おはようございます。
鍼灸整骨院ちとせです。
マッサージを受けるとき、多くの方が「痛気持ち良い」と感じることがありますよね。
実は、この感覚には筋肉や神経、脳の反応が深く関係しています。
今回は、マッサージで感じる「痛気持ち良い」感覚について、
専門的な視点からわかりやすく解説していきます。
1. 「痛気持ち良い」とは？
「痛気持ち良い」とは、マッサージ中に感じる軽い痛みと、それに伴う心地よさが同時に感じられる状態を指します。この感覚は、筋肉の深部にあるコリが解消される過程で起こるもので、筋肉の緊張が緩和されるときに感じやすくなります。
2. なぜ「痛気持ち良い」と感じるのか？
この感覚には、以下のようなメカニズムが関係しています。
筋肉の緊張と解放
筋肉が過度に緊張すると、筋線維が硬くなり、血流が滞ります。この状態では、筋肉が酸素不足になり、疲労物質が蓄積します。マッサージによって筋肉を圧迫することで、筋線維が解放され、血流が改善します。この過程で、一時的に軽い痛みを感じることがありますが、同時に筋肉がほぐれることでリラックス感や心地よさを感じるのです。
神経の反応
マッサージによる圧力は、皮膚や筋肉の神経受容器を刺激します。痛みを感知する神経（痛覚受容器）が反応する一方で、圧力や温度に反応する神経（触覚受容器）が同時に働くため、痛みと快感が混じり合った「痛気持ち良い」感覚が生じます。
脳の反応：報酬系とエンドルフィンの作用
この「痛気持ち良い」感覚は、脳の報酬系とも深く関連しています。脳が軽い痛みを伴う刺激に対してエンドルフィンというホルモンを分泌することで、痛みが和らぎ、快感を感じます。エンドルフィンは「幸福ホルモン」とも呼ばれ、痛みを緩和するだけでなく、リラクゼーションと心地良さをもたらします。
さらに、この刺激は脳内の報酬系を活性化し、ドーパミンが分泌されます。ドーパミンは快楽や満足感を引き起こす神経伝達物質で、脳がこの心地良い感覚を報酬として認識します。これが「痛気持ち良い」感覚をより強化し、リラクゼーション効果を高める仕組みとなっています。
3. 「痛気持ち良い」の適切な強さとは？
「痛気持ち良い」の感覚は個人差がありますが、マッサージの強さが強すぎると不快な痛みを感じることがあり、逆に筋肉を痛めてしまうこともあります。適切な強さは、軽い痛みを伴いながらも心地良さが感じられるレベルです。施術中に不快な痛みを感じた場合は、無理せず施術者に強さを調整してもらうことが大切です。
適切なコミュニケーションの重要性
マッサージの効果を最大限に引き出すためには、施術者とのコミュニケーションが重要です。特に「痛気持ち良い」と感じる強さは個々の感覚に依存するため、施術者に自分の感じ方を伝えることが、より良い結果を得るためのポイントとなります。
4. 「痛気持ち良い」がもたらす効果
「痛気持ち良い」感覚は、単に心地良いだけでなく、体にとって多くの良い影響をもたらします。
筋肉の柔軟性の向上：緊張していた筋肉がほぐれることで、柔軟性が向上し、動きやすくなります。
血流の促進：圧力によって血管が拡張し、血流が改善されるため、酸素や栄養素が体の隅々まで行き渡ります。
痛みの軽減：慢性的な痛みが緩和され、筋肉のバランスが整うことで、体全体の調子が良くなります。
リラクゼーション効果：脳内のエンドルフィンとドーパミンが分泌され、ストレスや緊張が解け、深いリラクゼーションが得られます。
5. まとめ
マッサージで感じる「痛気持ち良い」感覚は、筋肉や神経、脳が協力して作り出す複雑な反応によるものです。筋肉がほぐれ、血流が改善されると同時に、脳内でエンドルフィンとドーパミンが分泌されることで、痛みが快感に変わり、深いリラクゼーションが得られます。
鍼灸整骨院ちとせでは、患者様一人ひとりの感覚に合わせた適切なマッサージを行い、
体の緊張を解きほぐすことで、心身ともにリフレッシュしていただけるよう
サポートいたします。ぜひ、日々の疲れを癒しにご来院ください。
それでは今日も患者様のご来院をお待ちしております。
【お知らせ】
鍼灸整骨院ちとせでは地域1番の治療院になるべく患者様に口コミの投稿をお願いしております。
下記リンクから投稿画面にアクセスできます。
お手数をおかけしますが、何卒よろしくお願いいたします。
https://g.page/r/CUEMvCY57l7kEB0/review
＃鍼灸＃マッサージ＃鍼＃灸＃鍼灸院＃整骨院＃ドライヘッドスパ＃ヘッドスパ＃腰痛＃肩こり＃骨盤＃肩甲骨
