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急な冷え込みに注意!身体のこわばりと腰痛対策を|鍼灸整骨院ちとせ

こんばんは。

鍼灸整骨院ちとせです。

今日は一気に気温が下がり、朝から肌寒さを感じますね。
この“急な冷え込み”は、身体にとって意外と大きな負担になります。

気温が下がると筋肉がこわばりやすくなり、血流が悪くなることで首・肩の張りや腰の痛みが出やすくなります。特にこの時期は、ぎっくり腰や寝違えなどの“急性痛”が増える季節です。

冷えを感じたら無理をせず、体を温めて筋肉をゆるめてあげることが大切です。
また、軽いストレッチや鍼・マッサージで血流を整えることで、痛みの予防にもつながります。

「朝から体が重い」「首や腰がこわばる」そんな時は、早めのケアがおすすめです。

上大岡で鍼治療とマッサージなら、鍼灸整骨院ちとせにお任せください。

今日も患者様のご来院をお待ちしております。

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