こんばんは。
鍼灸整骨院ちとせです。
今日は天気が荒れていますね。
こういった日は無理に出かけるよりも
家でのんびりストレッチなどする方がいいかもしれません。
自宅できるストレッチの動画を探すとたくさんの動画が出てきます。
以前、患者様から
腰痛の動画を調べてやってみたら余計に悪化させてしまった
というお話を聞きました。
例えば、腰痛にしても
腰を反らすのが良くないタイプの腰痛
腰を屈めるのが良くないタイプの腰痛
など一口に腰痛と言っても
原因、症状などによって適したストレッチは変わってきます。
これさえやれば！
なんてタイトルの動画に惹かれてしまいますが、
自分の腰痛に合っているか確認してみてからトライしてみましょう。
当院では患者様一人一人に合わせたオーダーメイドの施術やストレッチのご紹介をしています。
気になる症状がありましたら、いつでもご相談ください。
では、今日はこの辺で
上大岡で鍼治療とマッサージなら鍼灸整骨院ちとせにお任せ下さい。
今日も元気に患者様のご来院をお待ちしております。
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