こんにちは。
鍼灸整骨院ちとせです。
今日は良い天気になりました。
風が強く、冷たいのでまだまだ寒さを感じますが、
今週末には3月に入り、長いと思っていた冬ももうすぐ終わりますね。
これからの季節の変わり目は、
『自律神経の乱れ』を起こしやすい時期になります。
春は寒暖差や気圧の変化が大きい季節です。
寒暖差が激しくなると、
体温調節をするために身体はいつもより多くのエネルギーを使い、
その結果だるさや疲労感が出やすくなります。
気圧が上がったり、下がったりすると、
内耳という耳の奥にあって気圧の変化を感じ取り脳へ伝えるセンサーが過剰反応を起こして交感神経が興奮状態になります。
これらは痛みを感じる神経が過剰になってしまったり、頭痛やめまいを起こしたりなど
気象病と呼ばれる症状の原因になります。
ご自宅でできるセルフケアとして、
・朝起きて日光を浴びる
・軽い運動をする
・入浴してリラックスする
などが挙げられます。
自律神経を整えるには鍼治療も有効です。
自律神経の乱れは様々な症状の原因になるので、
お困りの方はぜひ当院にご相談ください。
上大岡で鍼治療とマッサージなら鍼灸整骨院ちとせにお任せください。
午後も元気に患者様のご来院をお待ちしております。
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