こんにちは！
鍼灸整骨院ちとせの中の人です！
11月も折り返しに差し掛かってきましたね
今年の秋は寒暖差が激しかったですが
ようやく冬に向けて寒くなってきた気がします。
無意識に寒暖差に慣れるために体力を使っていたり
寒さで筋肉が固まってしまい
固まってしまった状態で動こうとして
身体を痛めてしまう方がこの時期とても多くなっています。
そして寒くなることで、家でゆっくりゴロゴロする機会が増えたり
暖かった頃と比べて日頃の動きが減ってしまうことで
筋力の低下が起こりやすくなります。
筋力の低下が起こると、血行不良にもつながってしまい
身体の冷えを一層感じてしまうこともあります。
このような問題を対策するために
普段から身体を温めておくことが大事になります。
お風呂でしっかり温まってあげたり
外ではカイロや腹巻を使用して体が冷えないようにしてあげてください。
どこか痛めてしまった場合や、筋緊張、血行不良など気になる症状があれば
いつでも当院へご相談ください。
ご予約はお電話か、ホームページからネット予約を取る画面にも飛べますので
宜しくお願い致します。
