おはようございます。
鍼灸整骨院ちとせです。
朝の冷え込みがすごいですね。
最低気温は1℃とのこと
お出かけの際はしっかり防寒対策をしましょう。
夜から朝にかけて冷え込み、
寝ている間に身体が冷えると寝違えのような症状になりやすくなります。
寝違えは
睡眠中、力が抜けている筋肉に頭の重さが非自然にかかってしまっていることが原因です。
頭は体重の10％ほどの重さがあるため、
首を捻って状態で寝てしまい、過度に負荷がかかると痛みになってしまいます。
症状が強いと患部に炎症を起こすこともあります。
直接患部を施術できない時やご自身でなんとかしたいというときは、
手の甲にある『落枕』というツボが効果的です。
写真の赤丸のあたりをご自身でマッサージしてみて下さい。
押すと響くような痛みが出るポイントがあるのでそこが落枕です。
寝違えを起こさないように普段からストレッチなど首肩周りの血流を良くしておきましょう。
では、今日はこのへんで
上大岡でマッサージと鍼治療なら鍼灸整骨院ちとせにお任せください。
今日も元気に患者様のご来院をお待ちしております。
【お知らせ】
1月から木曜日午後の診療を再開しました。
ぜひご予約をチェックしてみてください。
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