おはようございます。
鍼灸整骨院ちとせです。
先日、横浜マラソンの「みなとみらい7kmラン」に出場してきました！
普段はあまり運動できていないのですが、横浜の街を走るという新鮮な体験ができました。
みなとみらいの美しい景色を眺めながら走るのはとても気持ちがよく、
まさにリフレッシュの時間でした。
当日は最初こそ曇り空でしたが、途中から少しずつ晴れ間がのぞき、
走っていると気持ちのいい汗をかくことができました。
普段の生活ではなかなかこのようなアクティブな動きはできませんが、
改めて「身体を動かすことの気持ちよさ」を感じ、これから少しずつ運動を取り入れていきたいと思っています。
運動後は、特に脚や腰への負担がかかりやすくなります。
ケアをしっかり行うことで、疲労や筋肉の張りを早めに回復させることができます。
みなさんも、運動後のケアをぜひ意識してみてくださいね。
上大岡で鍼治療とマッサージなら鍼灸整骨院ちとせにお任せください。
今日も患者様のご来院をお待ちしております。
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