おはようございます。
鍼灸整骨院ちとせです。
今日は気圧の変動が激しい1日になるようです。
このような日は
「何だか頭が重い」
「ズキズキする頭痛が続く」
と感じている方も多いのではないでしょうか？
気圧の変動が体に及ぼす影響は思っている以上に大きく、特に頭痛の原因となりやすいものです。
気圧変動による頭痛の原因とは？
気圧が低くなると、血管が拡張しやすくなり、頭の中の血流が変化して頭痛を引き起こすことがあります。さらに、気圧の急な変化が自律神経に影響を与え、体がストレスを感じやすくなるため、頭痛やだるさ、場合によってはめまいも伴うことがあります。
鍼灸で頭痛を和らげる方法
鍼灸治療は、頭痛の原因となる血流の改善や、緊張した筋肉をほぐすことで頭痛を和らげる効果があります。特に、首や肩のこりが原因の緊張型頭痛に対して有効です。また、気圧の変動による自律神経の乱れにも対応でき、全身のバランスを整えることで予防効果も期待できます。
自宅でできるセルフケア：天柱・風池のマッサージと手足のツボへのお灸
もし、すぐに来院できない場合には、自宅でのセルフケアを取り入れてみましょう。まず、首にある天柱（てんちゅう）や風池（ふうち）というツボにセルフマッサージを行うことで、首や肩の緊張をほぐし、頭痛の緩和を図ります。これらのツボは、首の後ろにあり、頭痛や首肩こりに効果的です。ゆっくりと指で押しながら、円を描くようにマッサージを行うと良いでしょう。
さらに、手足のツボには市販のお灸を使って血行を促進しましょう。特に、合谷（ごうこく）や足三里（あしさんり）は頭痛や疲労回復に効果的なツボです。これらのツボに「せんねん灸」を使うことで、気圧の変動による頭痛を和らげることが期待できます。
まとめ
気圧の変動が原因で頭痛を感じたら、ぜひ早めに対策を取りましょう。鍼灸治療で根本からアプローチすることはもちろん、自宅でのセルフケアも大切です。天柱や風池のマッサージと、お灸を使った手足のツボ刺激で、頭痛を和らげることができます。
上大岡で鍼治療とマッサージなら、鍼灸整骨院ちとせにお任せください。今日も患者様のご来院をお待ちしております。
【お知らせ】
鍼灸整骨院ちとせでは地域1番の治療院になるべく患者様に口コミの投稿をお願いしております。
下記リンクから投稿画面にアクセスできます。
お手数をおかけしますが、何卒よろしくお願いいたします。
https://g.page/r/CUEMvCY57l7kEB0/review
#鍼灸 #マッサージ #鍼 #灸 #鍼灸院 #整骨院 #ドライヘッドスパ #ヘッドスパ #腰痛 #肩こり #骨盤 #肩甲骨
